sexta-feira, junho 14, 2024
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Lasanha Vegana Com Abobrinha e Tofu: Aprenda agora a fazer!

Se você está com disposição para uma lasanha vegana nutritiva que é única e apresenta lindamente em jantares, você está com sorte. 

Você não precisa sacrificar o sabor ao escolher esta receita de lasanha de abobrinha à base de plantas com um delicioso recheio de ricota vegano caseiro.

Ingredientes da Lasanha Vegana

Use os seguintes ingredientes veganos para preparar esta deliciosa receita de lasanha.

Receita de Lasanha Vegana Com Abobrinha e Tofu-01
Imagem: (retirada do Google)

Ingredientes da ricota vegana

  • 1 colher de azeite
  • 1 cebola, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 bloco de tofu extra firme (escorrido)
  • 1 colher de água
  • 1/4 xícara de nozes, picadas
  • 2 colheres de fermento nutricional
  • 1 colher de sopa de pasta de missô branca
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de orégano seco
  • 1/4 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
  • 1/2 xícara de manjericão fresco picado

Ingredientes da lasanha

  • 5 gramas de macarrão de lasanha de arroz integral
  • 1 colher de azeite
  • 2 a 4 abobrinhas cortadas em lâminas finas
  • 2 a 4 xícaras de molho de tomate vegano (comprado ou caseiro)
  • 1 xícara de queijo vegano branco ralado
  • Sal e pimenta a gosto

Instruções de preparo da lasanha vegana

Primeiro prepare o recheio de ricota vegano, então comece a fazer sua lasanha.

Instruções de ricota

  1. Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio-alto; em seguida, adicione a cebola e o alho.
  2. Refogue a mistura até a cebola começar a dourar.
  3. Adicione o tofu, a mistura de cebola e os ingredientes restantes da ricota em um processador de alimentos; bata a mistura até ficar homogêneo e cremoso.

Instruções para lasanha

  1. Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit.
  2. Cozinhe o macarrão de lasanha de acordo com as instruções da embalagem.
  3. Regue o azeite em uma panela de 9 x 13.
  4. Coloque o restante dos ingredientes na seguinte ordem (molho de tomate, macarrão, ricota, abobrinha – molho de tomate, macarrão, ricota, abobrinha – molho de tomate, macarrão, ricota e abobrinha (como ilustrado na foto).
  5. Cubra com queijo vegano.
  6. Tempere com sal e pimenta.
  7. Asse tampado por 15 minutos.
  8. Asse descoberto por mais 20 minutos, ou até a abobrinha ficar macia.
  9. Deixe a lasanha descansar por 10 minutos e sirva!

Porções: cerca de 10

Variações de receita da lanha vegana

Experimente as seguintes variações de receita, se desejar:

  • Coloque mais 1 xícara de queijo vegano dentro da lasanha.
  • Use ricota vegana comprada na loja (em vez de caseira) se estiver com pouco tempo.
  • Use macarrão integral em vez de macarrão de arroz integral.
  • Camada em migalhas veganas sem carne como uma variação opcional.

Escolhendo a lasanha vegana

É simples substituir alimentos à base de plantas por carne e queijo ao fazer lasanha vegana e outros pratos italianos, e muitos desses alimentos têm um sabor tão delicioso quanto o real!

Gostou dessa dica incrível? Se sim, compartilhe com seus amigos e em suas redes sociais. Deixe seu comentário abaixo e suas sugestões. 

Receba diariamente aqui em nosso Blog de ideias e dicas gratuitas e segue nos no Google News também. Obrigado

Leia também:

Leia: Piña Colada com Leite de Coco: Como fazer a receita simples que seus amigos vão pedir mais
Leia: Martini de Maçã Crocante e Azedo: Aprenda como fazer esse drink de forma simples em casa
Brenda Rodrigues Carvalho
Brenda Rodrigues Carvalhohttps://blog.miraamelia.com.br/
Olá, sou Brenda Carvalho Rodrigues, arquiteta com um toque especial em decoração de interiores e paisagismo, residindo em Curitiba. Apaixonada por dar vida nova a espaços, equilibro meu trabalho com a adrenalina dos esportes radicais. Nos momentos em família, encontro alegria e inspiração. Além disso, sou a mente criativa por trás do site 'Ideias Decor Mira a'Melia', onde público dicas exclusivas de decoração, unindo funcionalidade e estilo.
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Ingredientes da Lasanha Vegana

Use os seguintes ingredientes veganos para preparar esta deliciosa receita de lasanha.

Receita de Lasanha Vegana Com Abobrinha e Tofu-01
Imagem: (retirada do Google)

Ingredientes da ricota vegana

  • 1 colher de azeite
  • 1 cebola, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 bloco de tofu extra firme (escorrido)
  • 1 colher de água
  • 1/4 xícara de nozes, picadas
  • 2 colheres de fermento nutricional
  • 1 colher de sopa de pasta de missô branca
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de orégano seco
  • 1/4 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
  • 1/2 xícara de manjericão fresco picado

Ingredientes da lasanha

  • 5 gramas de macarrão de lasanha de arroz integral
  • 1 colher de azeite
  • 2 a 4 abobrinhas cortadas em lâminas finas
  • 2 a 4 xícaras de molho de tomate vegano (comprado ou caseiro)
  • 1 xícara de queijo vegano branco ralado
  • Sal e pimenta a gosto

Instruções de preparo da lasanha vegana

Primeiro prepare o recheio de ricota vegano, então comece a fazer sua lasanha.

Instruções de ricota

  1. Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio-alto; em seguida, adicione a cebola e o alho.
  2. Refogue a mistura até a cebola começar a dourar.
  3. Adicione o tofu, a mistura de cebola e os ingredientes restantes da ricota em um processador de alimentos; bata a mistura até ficar homogêneo e cremoso.

Instruções para lasanha

  1. Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit.
  2. Cozinhe o macarrão de lasanha de acordo com as instruções da embalagem.
  3. Regue o azeite em uma panela de 9 x 13.
  4. Coloque o restante dos ingredientes na seguinte ordem (molho de tomate, macarrão, ricota, abobrinha – molho de tomate, macarrão, ricota, abobrinha – molho de tomate, macarrão, ricota e abobrinha (como ilustrado na foto).
  5. Cubra com queijo vegano.
  6. Tempere com sal e pimenta.
  7. Asse tampado por 15 minutos.
  8. Asse descoberto por mais 20 minutos, ou até a abobrinha ficar macia.
  9. Deixe a lasanha descansar por 10 minutos e sirva!

Porções: cerca de 10

Variações de receita da lanha vegana

Experimente as seguintes variações de receita, se desejar:

  • Coloque mais 1 xícara de queijo vegano dentro da lasanha.
  • Use ricota vegana comprada na loja (em vez de caseira) se estiver com pouco tempo.
  • Use macarrão integral em vez de macarrão de arroz integral.
  • Camada em migalhas veganas sem carne como uma variação opcional.

Escolhendo a lasanha vegana

É simples substituir alimentos à base de plantas por carne e queijo ao fazer lasanha vegana e outros pratos italianos, e muitos desses alimentos têm um sabor tão delicioso quanto o real!

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Brenda Rodrigues Carvalho
Brenda Rodrigues Carvalhohttps://blog.miraamelia.com.br/
Olá, sou Brenda Carvalho Rodrigues, arquiteta com um toque especial em decoração de interiores e paisagismo, residindo em Curitiba. Apaixonada por dar vida nova a espaços, equilibro meu trabalho com a adrenalina dos esportes radicais. Nos momentos em família, encontro alegria e inspiração. Além disso, sou a mente criativa por trás do site 'Ideias Decor Mira a'Melia', onde público dicas exclusivas de decoração, unindo funcionalidade e estilo.
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Imagem: (retirada do Google)

Ingredientes da ricota vegana

  • 1 colher de azeite
  • 1 cebola, picada
  • 2 dentes de alho, picados
  • 1 bloco de tofu extra firme (escorrido)
  • 1 colher de água
  • 1/4 xícara de nozes, picadas
  • 2 colheres de fermento nutricional
  • 1 colher de sopa de pasta de missô branca
  • 1 colher de sopa de suco de limão
  • 1/2 colher de chá de sal
  • 1/2 colher de chá de orégano seco
  • 1/4 colher de chá de flocos de pimenta vermelha
  • 1/2 xícara de manjericão fresco picado

Ingredientes da lasanha

  • 5 gramas de macarrão de lasanha de arroz integral
  • 1 colher de azeite
  • 2 a 4 abobrinhas cortadas em lâminas finas
  • 2 a 4 xícaras de molho de tomate vegano (comprado ou caseiro)
  • 1 xícara de queijo vegano branco ralado
  • Sal e pimenta a gosto

Instruções de preparo da lasanha vegana

Primeiro prepare o recheio de ricota vegano, então comece a fazer sua lasanha.

Instruções de ricota

  1. Aqueça o óleo em uma frigideira em fogo médio-alto; em seguida, adicione a cebola e o alho.
  2. Refogue a mistura até a cebola começar a dourar.
  3. Adicione o tofu, a mistura de cebola e os ingredientes restantes da ricota em um processador de alimentos; bata a mistura até ficar homogêneo e cremoso.

Instruções para lasanha

  1. Pré-aqueça o forno a 375 graus Fahrenheit.
  2. Cozinhe o macarrão de lasanha de acordo com as instruções da embalagem.
  3. Regue o azeite em uma panela de 9 x 13.
  4. Coloque o restante dos ingredientes na seguinte ordem (molho de tomate, macarrão, ricota, abobrinha – molho de tomate, macarrão, ricota, abobrinha – molho de tomate, macarrão, ricota e abobrinha (como ilustrado na foto).
  5. Cubra com queijo vegano.
  6. Tempere com sal e pimenta.
  7. Asse tampado por 15 minutos.
  8. Asse descoberto por mais 20 minutos, ou até a abobrinha ficar macia.
  9. Deixe a lasanha descansar por 10 minutos e sirva!

Porções: cerca de 10

Variações de receita da lanha vegana

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  • Coloque mais 1 xícara de queijo vegano dentro da lasanha.
  • Use ricota vegana comprada na loja (em vez de caseira) se estiver com pouco tempo.
  • Use macarrão integral em vez de macarrão de arroz integral.
  • Camada em migalhas veganas sem carne como uma variação opcional.

Escolhendo a lasanha vegana

É simples substituir alimentos à base de plantas por carne e queijo ao fazer lasanha vegana e outros pratos italianos, e muitos desses alimentos têm um sabor tão delicioso quanto o real!

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Brenda Rodrigues Carvalho
Brenda Rodrigues Carvalhohttps://blog.miraamelia.com.br/
Olá, sou Brenda Carvalho Rodrigues, arquiteta com um toque especial em decoração de interiores e paisagismo, residindo em Curitiba. Apaixonada por dar vida nova a espaços, equilibro meu trabalho com a adrenalina dos esportes radicais. Nos momentos em família, encontro alegria e inspiração. Além disso, sou a mente criativa por trás do site 'Ideias Decor Mira a'Melia', onde público dicas exclusivas de decoração, unindo funcionalidade e estilo.
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